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エステでむくみ、セルライトの解消

むくみ、セルライト解消下半身になるために。

1・足のつけ根を押してさする

親指以外を足のつけ根にあてて少しずつ内側へずらしながら押していく。

両手のひらで外側から内股に向かって足のつけ根をさする。


2・足裏、甲をマッサージ

両手で足裏を包み込むようにして、親指を使ってかかとから足の指に向かって押し上げる。

足の裏に半円を描くように親指でマッサージ。

足の甲の指と指の間のみぞを親指でなぞる。

エステ 恵比寿

3・足の内側と外側をさする

両手のひらを足首にあて、ひざ、足のつけ根に向かってさすりあげる。
あしの内側、外側をまんべんなく行う。

両手で足をくるむように軽くつかみ、ふくらはぎ、太もも、足のつけ根まですこし圧迫するようにひねりあげるようにして揉む。


4・ヒップをさする

両手のひらでヒップの中央からヒップラインの丸みに沿って円を描くようにさする。

腰の位置からヒップの下に向かってさすりおろす。

リンパマッサージをするときに排毒効果のあるアロマオイルを使いましょう。

アロマの精油にはリンパの流れをよくしたり老廃物の排出を助ける働きがあります。

テーマ : めざせ 美肌!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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